Йога для беременных

Йога для беременных — это комплексная система подготовки женщины к родам. Йога для беременных поможет подготовить тело, достичь внутренней гармонии и способствует укреплению здоровья малыша.

Будучи мамой четверых детей, на личном опыте познала возможности йоги.

Ваша беременность — этонедели радости ожидания, счастья и прекрасного самочувствия. Занятия йогой помогут Вам управлять эмоциями, чувствовать себя спокойной и уверенной.

Узнав о беременности, многие женщины хотят улучшить свое физиологическое и психологическое состояние. Однако многие физические нагрузки и упражнения противопоказаны во время беременности. На занятиях йогой мы учимся концентрироваться на определенных участках тела, более полно контролируем его во время упражнений. Для специализированного курса подобраны только те упражнения, которые допустимы для будущей мамы.

Тренировка дыхания позволяет получить ряд положительных эффектов: малыш получает достаточное количество обогащенной кислородом материнской крови, устойчивость к гипоксии, самообезболивание при родах.

Программы занятий для беременных включает упражнения для позвоночника, расслабления и растяжки, специальные комплексы для укрепления мышц.

Йога позволяет будущей матери избавиться от стресса, тревог, страхов. Позитивный настрой и покой дают возможность разобраться в своей жизни, в самой себе и лучше чувствовать состояние и потребности своего малыша. Ваши светлые чувства и мысли, благотворные эмоции, хорошее настроение — это прекрасный дар малышу.

Задайте вопрос или оставьте отзыв
* - обязательные поля
На своих классах большое внимание уделяю психорегуляции, дыхательным практикам и ощущению радости от проделанной работы. Для меня важно, чтобы урок от урока студенты становились сильнее и здоровели на глазах! Также провожу индивидуальные консультации по профилактике различных заболеваний.
Яндекс.Метрика